Journal de gratitude - Mes 6 minutes

Name: Journal de gratitude - Mes 6 minutes
Brand: OneProductiveGuy
Price: 28.9 EUR
Availability: InStock

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Réduisez votre stress quotidien

Renforcez votre bien-être et votre clarté mentale

Progressez vers une version épanouie de vous-même

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Transformez votre quotidien en seulement 6 minutes par jour !

Que vous souhaitiez booster votre bien-être, réduire votre stress ou simplement prendre soin de vous, ce carnet est conçu pour vous aider à créer des habitudes positives et durables.

Le contenu du carnet

Exercice de gratitude quotidien

Chaque jour, prenez 6 minutes pour pratiquer la gratitude.

Le matin, notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ou encore ce qui rendrait votre journée génial...

Et le soir, faites le point sur votre journée, ce qui vous a apporté du bonheur et donnez une note sur 5 à votre journée.

Challenge de la semaine

Chaque semaine, un nouveau challenge vous est proposé pour sortir de votre routine et stimuler votre développement personnel.

Ces défis, simples mais puissants, vous encouragent à adopter de nouvelles habitudes, à élargir vos perspectives, et à renforcer votre bien-être global.

Regard en arrière

À la fin de chaque mois, prenez un moment pour faire un retour sur vos journées, noter les moments marquants et vos objectifs personnels pour le mois suivant.

Enfin, compilez vos notes de journées pour créer une courbe qui reflète vos humeurs et vos émotions.

Accompagnez cela d’un mood board visuel qui capture l’essence de votre mois, identifiant les hauts et les bas.

Définissez et faites évoluer vos valeurs

Au début du carnet, vous identifiez les valeurs qui vous guident.

Chaque mois, choisissez une valeur sur laquelle vous concentrer.

Chaque semaine, faites un point rapide pour voir comment vous intégrez cette valeur dans votre vie.

À la fin du mois, faites le bilan, évaluez vos progrès.

Exercice de gratitude quotidien
Chaque jour, prenez 6 minutes pour pratiquer la gratitude.

Le matin, notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ou encore ce qui rendrait votre journée génial...

Et le soir, faites le point sur votre journée, ce qui vous a apporté du bonheur et donnez une note sur 5 à votre journée.
Challenge de la semaine
Chaque semaine, un nouveau challenge vous est proposé pour sortir de votre routine et stimuler votre développement personnel.

Ces défis, simples mais puissants, vous encouragent à adopter de nouvelles habitudes, à élargir vos perspectives, et à renforcer votre bien-être global.
Regard en arrière
À la fin de chaque mois, prenez un moment pour faire un retour sur vos journées, noter les moments marquants et vos objectifs personnels pour le mois suivant.
Enfin, compilez vos notes de journées pour créer une courbe qui reflète vos humeurs et vos émotions.
Accompagnez cela d’un mood board visuel qui capture l’essence de votre mois, identifiant les hauts et les bas.
Définissez et faites évoluer vos valeurs
Au début du carnet, vous identifiez les valeurs qui vous guident.
Chaque mois, choisissez une valeur sur laquelle vous concentrer.
Chaque semaine, faites un point rapide pour voir comment vous intégrez cette valeur dans votre vie.
À la fin du mois, faites le bilan, évaluez vos progrès.

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Ce que nos clients disent

Stéphanie F.
Ce carnet a littéralement transformé ma routine quotidienne. Le challenge de la semaine est une véritable bouffée d'air frais et me pousse à sortir de ma zone de confort. Vraiment au top !
Emma T.
Le carnet est bien pensé et très facile à utiliser.
J'aime beaucoup le travail des valeurs, j'avais déjà utilisé un carnet de gratitude avant mais il n'était pas aussi complet.
Marie M.
En tant que personne souvent stressée ce carnet a été une révélation. Je recommande vivement ce carnet à tous ceux qui cherchent à réduire leur stress.
Coralie S.
Le carnet est très facile d'utilisation, il y'a une bonne introduction qui permet de bien comprendre l'univers du carnet. Je recommande !
Sarah R.
Vraiment au top ! J'aime beaucoup la section notes à la fin qui me permet de détaillé certains passage de ma vie !

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FAQ

À qui s'adresse ce carnet ?

Ce carnet est parfait pour toute personne souhaitant améliorer son bien-être, réduire le stress, et vivre de manière plus intentionnelle.

Que vous soyez un débutant en développement personnel ou un habitué, ce carnet vous offre une structure claire pour progresser.

Combien de pages le carnet de gratitude contient-il ?

Le carnet de gratitude contient 288 pages soit 6 mois de contenu.

Quelles sont les dimensions du carnet ?

Les dimensions du carnet sont de 14,5 x 22 cm, offrant une taille pratique pour un usage quotidien.

Le carnet est-il daté ?

Non, le carnet est conçu pour être non daté, vous permettant de commencer à tout moment de l'année et de gérer votre planning à votre rythme.

Quels sont vos délais de livraison ?

Pour le moment les carnets sont fabriqués sur commande (1-2 jours) puis nous livrons en 6-8 jours.

Livraison offerte à partir de 35€.
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